EFFET MESURÉS DE LA RESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE

Résumé d’un article scientifique sur la respiration diaphragmatique profonde

Neofunctional Deep Breathing (NDB)

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Cet article présente les résultats d’une étude pilote portant sur les effets d’une technique de respiration diaphragmatique profonde, appelée Neofunctional Deep Breathing (NDB), sur les réponses physiologiques au stress.

L’objectif des chercheurs était d’examiner si cette technique pouvait influencer certains marqueurs associés à la régulation du stress dans l’organisme.

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Quarante-quatre participants adultes en bonne santé ont été répartis en deux groupes :

• un groupe ayant pratiqué la technique NDB lors d’une séance unique,

• un groupe ayant bénéficié d’une intervention de contrôle.

Différents paramètres physiologiques et psychophysiologiques ont été mesurés, notamment :

• la fréquence et l’amplitude respiratoires,

• la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC), indicateur de l’activité du système nerveux autonome,

• la conductance cutanée,

• l’activité électromyographique du muscle trapèze.

Des échantillons de salive ont également été analysés afin d’évaluer des marqueurs biologiques liés au stress, tels que le cortisol et certaines cytokines inflammatoires. Les données recueillies ont été intégrées dans un indice de charge allostatique (ALI), utilisé pour apprécier l’impact global du stress sur l’organisme.

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Les résultats indiquent que les participants ayant pratiqué la respiration NDB ont présenté :

• une augmentation de l’amplitude respiratoire abdominale,

• une diminution de la fréquence respiratoire,

• une augmentation de la VRC, suggérant une activation accrue du système parasympathique,

• ainsi qu’une diminution de certains marqueurs biologiques associés au stress et à l’inflammation.

Ces changements se sont traduits par une réduction significative de l’indice de charge allostatique (ALI) dans le groupe NDB par rapport au groupe contrôle.

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Dans l’ensemble, cette étude suggère que la technique de respiration NDB pourrait contribuer à une meilleure régulation des réponses physiologiques au stress. Les auteurs soulignent toutefois la nécessité de poursuivre les recherches, notamment à travers des études de plus grande ampleur, afin de confirmer et d’approfondir ces résultats.

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Institutions impliquées dans la recherche

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La recherche présentée dans cet article est issue d’une collaboration entre plusieurs institutions académiques et professionnelles, notamment :

• King’s College London (Royaume-Uni) – Département de neurosciences

• Université de Palerme (Italie) – Départements de biomédecine, neurosciences et diagnostics avancés, section de psychiatrie

• Centre d’études de Psychothérapie Fonctionnelle, Palerme

• Société Italienne de Psychothérapie Fonctionnelle (SIF), Naples

L’étude a également bénéficié du soutien financier de la SIF et de l’École Européenne de Psychothérapie Fonctionnelle (SEF).

Cette collaboration interdisciplinaire contribue à la solidité méthodologique et à la crédibilité scientifique des travaux présentés.

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